EXERCÍCIO DA SEMANA: TREINO EM CIRCUITO GLOBAL 02 (CROSSFIT)

Olá! Mais um treino em circuito global. Os exercícios escolhidos para este treino são parecidos com crossfit. A diferença é que estes foram pensados de acordo com a evolução dos meus treinos durante a semana. Este tipo de circuito, como eu gosto de dizer, é global, ou seja, trabalha as muitas formas do movimento humano e os sistemas cardiovascular e respiratório.
Resolvi filmar apenas a última das 4 séries deste circuito e editar dos 30 para 20 segundos para não ficar um vídeo muito extenso. Anteriormente já havia realizado outros dois circuitos, o primeiro como aquecimento e com exercícios mais simples (4 minutos). E o segundo um pouco mais complexo, com dificuldade semelhante a este, mas com outros exercícios (16 minutos).

Assistam também meus outros vídeos de treinos no meu canal do youtube aqui

Grande abraço e bons treinos!

Compartilhe

2 comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>