EXERCÍCIO DA SEMANA: HIIT 02 – EMAGREÇA EM ATÉ 15 MIN POR DIA

 

Olá, amigos! Mais um HIIT para nortear seu programa de treinamento. Os HIITs que estou postando são alguns escolhidos, do meu programa de treinamento, que visa perda de gordura e melhora no condicionamento físico. Como tenho pouquíssimo tempo para me dedicar aos treinos, preciso treinar de forma rápida e eficiente. Por isso escolhi o método em HIIT. Que nada mais é que um treino em alta intensidade e curta duração. Converse com seu professor e veja se este método é interessante no seu caso. Lembrando que todos que desejam iniciar a prática de exercícios físicos deve primeiro consultar um médico.

Grande abraço e espero que gostem… até a próxima com mais um HIIT! 

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