EXERCÍCIO DA SEMANA: PNEU + TREINO = DISPOSIÇÃO

Olá, amigos! Hoje trago uma sequência de exercícios com pneu. Eu utilizei de carreta, mas para começar vocês podem experimentar de carro. Este treino é bem global, ou seja, trabalha praticamento todos os músculos e de forma dinâmica. O pneu pode ter muitas utilidades na prática de exercícios, por isso se puder conseguir um, será ótimo para sua saúde. Este é o primeiro vídeo que faço com pneu, mas nas próximas semanas terão outros. 

No treino eu utilizo apenas uma das mãos, mas podem começar com as duas para fazer a puxada do pneu. Lembrando que os treinos / exercícios da semana devem ser realizados com auxílio de um profissional de educação física habilitado, experiente e de sua confiança. Grande abraço e bons treinos! 

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